バストの垂れ・・・産後のバストケアに今すぐ取り組みたい

バストの垂れが起こる理由の一つとして、人間の体は妊娠中、バストにある乳腺組織が活発化し、授乳を終えると乳腺組織は活動を休止します。

 

このバストが変化する反動でバストの皮膚が垂んだり、妊娠中には皮膚が伸びてしまったりで、産後にバストが垂れてしまいます。

 

産後は代謝が落ち、肌本来の活動も低下してしまいますので、バストの垂れもより目立ちます。

 

 

こういったバストをケアするために今すぐ取り組む方法として有効なのが、高品質なエクササイズやバストケア用のバストクリームです。

バストアップの運動を教えてください。

 

 

 

胸がＥカップあるのですが、重さと加齢のせいで、垂れてきています。

 

家で出来るバスとアップをご存知の方、教えてください。

 

サイズアップではなく、垂れた胸をアップさせる運動です。

 

 

 

 

 

回答

 

私がよく見ているサイトの中にこんなコラムがありました。参考になると思いますよ。

 

 

 

私もE〜Fあったので、妊娠出産、授乳でさらに大きくなりました。

 

当然大きくなることは妊娠前から予想できていたので産後のために、バストの筋肉を鍛える運動を心掛けていました。

 

授乳を終えれば小さくなって垂れますからね〜。時間があるときや思い立ったときはこのサイトにあるような運動をしますが、

 

ちゃんと続けられなければ意味がないのでどこでもできる「両手の平を胸の前で合わせて押し合う」運動をしました。

 

お風呂の中、トイレの中、気が向いたら。1日何回もやってました。やらない日ももちろんありましたけどね。

 

あとはダンベル使ったり。バストが小さい人は胸筋を鍛えるとさらに小さくなるそうですが、私は多少小さくなって欲しかったし・・・。

 

 

 

それから、バストを支える靭帯(だったかな？)が伸びることでバストの下垂が始まるので

 

その靭帯の柔軟性を鍛えるといいそうです。下からバストを支えてゆすったり。

 

 

 

私は努力のおかげか、授乳を終えた今、小さくなってハリは以前よりなくなりましたがトップはちゃんと上向きです。

 

そろそろクラランスのバストケアとか考えているんですけどね・・・。

 

 

産後のたるんだお腹の皮膚を治す方法

 

 

 

ぽっこり膨らんだお腹も元に戻りつつありますが、たるんだ皮膚が気持ち悪いです。

 

どなたか治す方法ご存知ですか？

 

 

 

 

 

回答

 

産後の弛みは日数が経過されると自然に弛みも解消されると思いますが、筋トレとして腹筋運動やスクワットを行うと良いと思います。